山形県・小国町主催の「温身平（ぬくみたいら）紅葉ウオーク」に参加し、紅葉を堪能した。 １０：００に飯豊山荘をスタートし、約７キロの工程。 １５：００終了。 「マタギの里」を楽しんだ。

倉園佳三著『Ｎｏｚｂｅクリエイティブ仕事術』（インプレスジャパン） ＧＴＤのＷＥＢ版。ライフスタイルを変えられる可能性あり。五木寛之著『養生の実技ーつよいカラダではなく』（角川書店） 五木寛之は、年４回しか洗髪しないそう。皮脂が何のためにあ…

明日早朝のシティマラソンの受付時間を確認したところ受付が前日の今日だってことが判明。急いで勤務先から受付の新潟市陸上競技場へ向かった。ギリギリセーフ。

太田英基著『フィリピン「超」格安英語留学』（東洋経済新報社） この手があったか・・・。これを読むと「英会話スクール」を疑問視してしまうなあ。短期集中がカギなんでしょう。