体重がヤバイことになってきた。２キロ増。原因は下記の２点で明白である。１．悪天候と気温の低下によるバイクトレーニング不足 ２．勤務地変更によるフィットネスクラブの退会⇒筋トレ不足１に関しては、来春までの対策を考える必要あり。 ①ジムにての有酸…

小暮真久著『２０円で世界をつなぐ仕事』（JMAM) 森永卓郎著『B級コレクションのススメ』（産経新聞社）

山田祥平著『仕事ができる人はなぜレッツノートを使っているのか？』（朝日新聞出版） 『自転車会議！』（PHP研究所） 国井律子著『旅してアウトドア』（えい出版）

出張で東京へ。翌日は大雨。大学４年間を過ごした井の頭線・井の頭公園駅へ行ってみる。駅前は大きく変わっていた。 その後、以前から行きたかった水道橋の「野球博物館」（東京ドーム）へ。昼食は『いもや』。天丼５５０円。漬物９０円。

雨が降らない限り続けてきた早朝の『バイク 新潟島１周』だが、最近の寒さで尻込みしている。 今日は晴天。早朝ウオーキング。

晴れの特異日であるはずの１１月３日が大荒れの天気に。新潟市は観測史上最も早い雪の観測となった。雪を見に飯豊温泉へ。 パソコンと同時にデジカメ（２００６年から使用）も壊れてしまい、しばらく携帯電話で代用していたが、不便なので一番安い機種を１２…

佐々木俊尚著『ひと月１５万字書く私の方法』（PHP研究所） 佐々木俊尚著『２０１１年新聞・テレビ消滅』（文春新書） 国井律子著『タビリツ』（二玄社）