『佐渡ロングライド２１０』まであと10日

あと10日に迫った。昨年同様、100キロエントリーも定員に達したため130キロにコース変更して臨む。

＜当日のポイント＞
・自分のペースを守る（心拍数１４５以内）
・時速２０キロでかまわない
・Ｚ坂では歩く
・風に注意（はじき野を過ぎれば追い風に）
・アップダウンは急がずゆっくり
・肩甲骨を意識する
・骨盤を立てること
・ペダルは回す

以上