先日エントリーした「新潟シティマラソン」（１０キロ）まであと２週間。 これからの行動として。 ・体重を６５キロまで落とすこと。 ・毎日５キロを走る（歩く）こと。 ・心拍１４５以内をキープすること。

トライアスロン観戦のあと、ビッグスワンで開催されている全日本実業団陸上を観戦。

今日は、「村上・笹川流れ国際トライアスロン大会」の当日。７：３０〜８：３０が当日の選手エントリーのため、新潟を６：３０に出発し、高速無料実験中の日本海沿岸高速道経由で瀬波温泉へ。 ９：１５ 開会セレモニー ９：３０ スイムスタート この日は、風…

荒川博著『王選手コーチ日誌１９６２−１９６９』（講談社）

山根一真著『小惑星探査機はやぶさの大冒険』（マガジンハウス） ニュートン別冊『探査機はやぶさ７年の全軌跡』（ニュートンプレス）

板橋悟著『ピクト図解』（ダイヤモンド社） 快適スイミング研究会編『ゆっくり長く泳ぎたい！超基本編』

宮端清次著『はとバスをＶ字回復させた社長の習慣』（祥伝社）

ガー・レイノルズ著『プレゼンテーションＺＥＮ』

かみのやま・茂吉記念館前、山形市へ。 これで今シーズンの５回分が終了した。