トレーニングルームにて（９：１０〜１０：００）通算１７回目種目１００ ストレッチ １０分２０１ レッグプレスマシン ５３．０ｋｇ １２回×２ ２０８ シーテッドチェストプレスマシン １７．５ｋｇ １２回×２ ２１２ レッグカールマシン １１．０ｋｇ １２…