トレーニングルームにて（９：００〜１０：００）通算３９回目種目１００ ストレッチ １０分１０１ バイク ７５Ｗ １０分２０１ レッグプレスマシン ５３．０ｋｇ １２回×２ ２０８ シーテッドチェストプレスマシン １７．５ｋｇ １２回×２ ２１２ レッグカ…