佐渡ロングライド リベンジに向けて

　スタートから難所のＺ坂までは、とにかくアップダウンがないのだから時速２０キロで構わない・・・。そうやって臨んだ大会だったが、実際はスタートから８キロ位から坂の連続。いまこうやって事前配布の地図の高低図面をみても確かにＺ坂まではいかないが、高低差４０メートル程度の坂が続いている。
　途中で時間オーバーの原因はやはり、坂の攻略の失敗。というわけで、新潟市内の練習場所を物色してみた。
１）田中町から二葉中学までの道
２）新潟高校周辺
３）寄居町周辺
このあたりを定期的に練習場として設定し、地道にやっていこうと思う。
　なお、今後の対策として。
＜理論面＞
・アップダウン攻略のイメージ作り
・ギアチェンジのタイミング
・レース配分
＜技術面＞
・脚力より心肺機能のアップ
・インターバル練習
・速度練習
＜環境面＞
・単独練習の限界⇒講習会
・ジョギングの定例化
・生きた経験情報の入手

＊時間オーバーの悔しさをぶつけていきたいと思う。

・