トレーニングルームにて（１３：３０〜１４：３０）通算１５回目 種目１００ ストレッチ １０分１０１ カーディオバイク ６５Ｗ ２０分１０５ ランニング ６．０km/h １０分２０１ レッグプレスマシン ５３．０ｋｇ １２回×２ ２０８ シーテッドチェストプレ…