2008村上・笹川流れ国際トライアスロン大会まであと213日
トレーニングルームにて(13:30〜14:30)通算15回目
種目
100 ストレッチ 10分
101 カーディオバイク 65W 20分
105 ランニング 6.0km/h 10分
201 レッグプレスマシン 53.0kg 12回×2
208 シーテッドチェストプレスマシン 17.5kg 12回×2
212 レッグカールマシン 11.0kg 12回×2
216 シーテッドレバーロウマシン 17.0kg 12回×2
224 ショルダープレスマシン 10.0kg 12回×2
345 シットアップ 12回×2