トレーニングルームにて（９：００〜１０：１０）通算３４回目種目１００ ストレッチ １０分１０１ バイク ７５Ｗ ３０分２０１ レッグプレスマシン ５３．０ｋｇ １２回×２ ２０８ シーテッドチェストプレスマシン １７．５ｋｇ １２回×２ ２１２ レッグカ…