2008-10-12 久しぶりにジムへ トレーニングルームにて(9:00〜10:10)通算34回目種目100 ストレッチ 10分101 バイク 75W 30分201 レッグプレスマシン 53.0kg 12回×2 208 シーテッドチェストプレスマシン 17.5kg 12回×2 212 レッグカールマシン 11.0kg 12回×1216 シーテッドレバーロウマシン 17.0kg 12回×2224 ショルダープレスマシン 10.0kg 12回×2345 シットアップ 12回×2