今日は県立図書館へ講演会に行ってきました。

安保先生は私が通う大学の先生ですが、免疫学の分野の世界的権威でもあられます。９０分間で様々なことを学びました。
・こころとからだはつながっている。交感神経と副交感神経のバランスがとれていると健康。
・ストレスの３大原因は、働きすぎ、心の悩み、薬の飲みすぎ。
・発熱は病気が治るためのステップ。
・甘いものや冷たいもののとりすぎに注意。
健康へのヒントがいっぱいの講演で、満足でした。
図書館で『病（やまい）は気からの免疫学』を借りてきました。