晴れ間が覗いたので午後から菩提寺山へ。雪も気にならず。
トレーニングルームにて（１６：００〜１７：１０）通算６回目
種目
１００ ストレッチ １０分
１０１ カーディオバイク ６５Ｗ ２０分
２０１ レッグプレスマシン ５３．０ｋｇ １２回×２
２０８ シーテッドチェストプレスマシン １７．５ｋｇ １２回×２
２１２ レッグカールマシン １１．０ｋｇ １２回×２
２１６ シーテッドレバーロウマシン １７．０ｋｇ １２回×２
２２４ ショルダープレスマシン １０．０ｋｇ １２回×２
３４５ シットアップ １２回×２
