「スパトライアスロン2008 猪苗代大会」まであと17日
トレーニングルームにて(9:10〜10:20)通算33回目
種目
100 ストレッチ 10分
101 バイク 75W 20分
201 レッグプレスマシン 53.0kg 12回×2
208 シーテッドチェストプレスマシン 17.5kg 12回×2
212 レッグカールマシン 11.0kg 12回×1
216 シーテッドレバーロウマシン 17.0kg 12回×2
224 ショルダープレスマシン 10.0kg 12回×2
345 シットアップ 12回×2