アルビレックス新潟ランニングクラブ 短期クリニック

「アルビレックス新潟ランニングクラブ」の短期クリニックに入会した。本日〜５回のジョギング教室。
初回から厳しいトレーニング。
８００メートルを８本だったが、途中でリタイヤ。
＜トレーニングの指導＞
・胸を張り、姿勢を崩さない
・腕をきちんと振り、前進
・手のひらは卵を握るように
・着地した時点で腹筋を使うこと。
・かかとから着地

新潟陸上競技場にてたくさんの高校生の陸上部員が練習をしていてびっくりした。